Dokup propa, lepiej wziac te 2 tygodnie dluzej. Wowczas masa i sila zdobyta na cyklu "ustabiliuje sie" lepiej. I jak wino bierzesz to nie musisz 2 ostatnich strzalow dawac po 50mg, lec 100mg do konca. Tak mozna powiedzmy zrobic jak sie propa solo leci. Clomid niby sam starczy, ale zawsze warto dac hcg. Nolve mozesz uzyc na koniec razem z [...]
apropo strzału to po wbiciu w dupsko ile kresek odciągnac zeby sprawdzic czy nie ma krwi i czy jak sie odciagnie to odrazu wbijac ?? a czy jak sie zaciagnie krew to co zrobic wbic krew spowrotem czy wyjac igle i wbic w inne miejce i znow odciagnac
1 wyciskanie skos 1x/2x/2x 2 podciaganie ,sciaganie linki do klatki(naprzemian)1x/2x/2x - ZADNE TAM NAPRZEMIAN, PO CO? 3 wyciskanie na plaskiej 1x/1x/2x MOZESZ POMYSLEC ZAMIAST TEGO O PORECZACH 4 wioslowanie w opadzie 1x/1x/2x 5 wyciskanie z klatki 1x/2x/2x 6 przysiady ze sztanga 1x/2x/2x 7 wyciskanie zza karku 1x/1x/2x - WYWAL KONIECZNIE, [...]
...a może chodzi nie tylko o rodzaj środowiska, ale także a może przede wszystkim o stabilność zwiazku- jak możesz zagwarantować, że wykonane "twoim domowym sposobem" KA bedzie na tyle stabilne że przejdzie bez szwanku najbardziej kwaśne srodowiska w organiźmie to oki- czy możesz to zrobić w sposób przekonywujący?
stary sluchaj to nie dlamnie tylko chcialem sie dowiedziec bo tyoek u mnie tak robi i chcialem mu powiedziec ze takie cos jak kreta + meta nic mu nieda jedynie po cyklu mety moze wziasc kretke ja nie biore metki i nie mam zamiaru pozatym tak jak mowisz jestem za mlody i jak bym mial juz koksowac t w wieku 26 lat gdy juz prawie nie mozna zrobic [...]
[...] chodzi mi o podawanie 2 porcji dziennie! czy można zrobić tak, że będę spożywał 2 porcję dziennie np. po 2g bądź 3g? brałbym wtedy w treningowy na czczo 2g-3g, a po treningu też taką porcję, a w niereningowe tak samo na czczo i przed snem (bądź w porze jak w treningowy po treningu) wiem wiem że strasznie motam, ale mnie to męczy więc pytam!
Hmm , w sumie to można by zmiksować twaróg z mlekiem i zrobić coś jak zupke mleczną Jak dla mnie to za dużo w tym posiłku laktozy i osobiście dodałbym cukru lub słodzika w proszku coby było słodsze "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"
Przepraszam Was, ale nie mogę poradzić sobie z tabelką. Aisha -napisałaś, "generuj zrzut", może to głupio zabrzmi,ale nawet nie wiem jak mam to zrobić ;D :(
wiecie co nie przesadzajcie, czy on już po pół roku musi sie rzeźbić/redokować jak do zawodów? są pewne etapy, przez które trzeba przejść, nie odrazu Kraków zbudowali, ludzie! najpierw niech dobre fundamenty zbuduje pod przyszłe redukcje, a nie 10-redukcja znów chudzerlak no może troche lepiej, 10kg znów to samo. Pewnie sie ze mna nie zgodzicie [...]
nie rozumiem pytania za bardzo, jak wyciskasz na płasko wiadomo że musisz się położyć. Trzymaj się tego tematu a nie zakładasz nowy o tym samym, prędzej zj**iesz sobie kręgosłup jak będziesz dziwne wygibasy robił jak koleś na siłce dzisiaj, nie mógł uginania z gryfem zrobić to skubaniec o ponad 30 stopni do tyłu się przegiął. Zmieniony przez - [...]
samo zycie a jak wiadomo zycie rowna sie smierc wiec skoro umrzesz tak czy tak to nie lepiej sie pobawic igla hheee albo z takimi paniami lol kupa na klate wbic zapalki i zrobic jeza normalnie szalenstwo lasso na krowe
Z ciekawości sprawdziłem czy "szczęśliwe numerki" dalej działają. Na nieszczęście działają. A może by forum otwierało się w takim podobnym okienku do tego co jak się wciśnie F11? Nie byłoby żadnych pól z adresem i nikt by nie kombinował. Na razie można tak zrobić że po kliknięciu na jakiś link adres w przeglądarce nie zmienia się.
Cyber spoko tylko sobie kuku moze ostre zrobic takim odblokiem jak napisales jak mial juz kontakt z Saa i srodkami typu serm to sam powinien wiedziec jaka dawka mu nalepiej pasuje ja bym zrobil mixa nolva/clom do dawek i dlugosci trwania sie nie wypowiadam bo tak jak wyzej pisalem indywidualna sprawa. Aha i jeszcze jedno odblok to nie matematyka ! [...]
Hej. Popełniłeś główne i podstawowe błędy jakie popełniają osoby początkujące czyli zabrałeś się do wszystkiego źle i przyjąłeś zbyt duży deficyt kaloryczny na start więc doszło do adaptacji metabolicznej i organizm zwyczajnie zaczął się buntować a ty nie bardzo masz czego ucinać bo jeżeli będziesz na siłę pogłębiać deficyt kaloryczny to w pewnym [...]
Toki15 przy każdy ćwiczeniu możesz zrobić sobie krzywdę jak technika będzie do doopy. Jeśli chodzi o MC to można go robić na małym obciążeniu i przy okazji nauczyć technicznie, Rion napisał czym możesz zastąpić a ja dodam jeszcze że mozesz śmigać również "dzień dobry" Dla ciekawostki dodam że mam trwale uszkodzony kręgosłup i robię MC [...]
Moim ulubionym cwiczeniem na biceps jest tzw."dwadzieścia jeden".Podobno ćwiczenie jest stare jak sama kulturystyka.Potrzebujesz tylko sztangi lamanej lub prostej - jak wolisz i niewiele obciazenia.Wyglada to mniej wiecej tak: Musisz nastawic sie na maly ciezar ale nie łudz sie ze bedzie lekko.Zakladasz taki ciezar ktorym w sumie latwo [...]
Dzieki za opinie diety troche nad tym siedziałem. 1 śniadanie-6.30, 2 śniadanie-właśnie nie wiem jak to zrobić ale myśle zeby rozłożyć to na dwa razy, 3- 16.00 albo troche po, 4- po treningu czyli tak 18.30, 5- miedzy 19.30 a 20, 6- okolo 21, 7- przed spaniem 0,5 do godziny czyli tak 22 moze po. Co do węgli to mam szybka przemiane materii czyli [...]
Badania i towar mogę dopiero za miesiąc ogarnąć Odechciewa się wszystkiego slaby progres. Marne libido i marudząca kobieta że miała rację. Do tego wiecznie zmęczony i śpiący. Bo sterydy to zło! Jak nie możesz zrobić badań to dałbym w ciemno jakieś IA
lodzianin, wiadomo, że odżywianie musi być na dobrym poziomie bo generalnie to mięsień dobrej jakości można zrobić nawet na typowych tucznikach, ale przecież po to ktoś wpadł na inne środki żeby nam dojście do konkretnego celu troszkę ułatwić :) Jak długo Wam się udało wytrzymać sajdy na długim trenie?
[...] treningu obwodowego typu ACT, zanim przejdziesz na ,,klasyczny" trening siłowy? Fajną opcją na robienie aero na siłce zamiast bieżni czy rowerka jest ergometr wioślarski, jak narzucisz sobie średnie tempo da Ci to w kość w zupełnie inny sposób niż taki steper. Podsumowując: nie, nie musisz skupiać się na jednej rzeczy. Ogarnij dietę żeby się [...]
"domowe" kra-alkalyn:)
